Tuesday 7 de February, 2023

La provincia emitió recomendaciones frente a la ola de calor extremo

Aumentar el consumo de agua, evitar realizar actividades físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, siempre utilizar protección solar y gorro, no consumir bebidas alcohólicas y con cafeína, con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes; incorporar frutas y verduras a la alimentación y no comer en abundancia, las claves.

La recomendación central es “prestar atención” a quienes pueden estar más vulnerables y tomar medidas preventivas

De cara a jornadas de extremo calor en la región centro del país, especialistas de la cartera sanitaria bonaerense emitieron una serie de sugerencias para evitar problemas de salud. Cabe señalar que la temperatura de gran parte del país superará fácilmente los 35°C, un fenómeno que puede acarrear golpes térmicos especialmente en niños, niñas y adultos mayores.

La recomendación central es “prestar atención” a quienes pueden estar más vulnerables y tomar medidas preventivas. Al respecto, Federico Paruelo, director de Niñez y Adolescencia del Ministerio de Salud, aconsejó “aumentar el consumo de agua, evitar realizar actividades físicas y la exposición directa al sol de 10 a 16, y siempre utilizar protección solar y gorro”. “También se recomienda vestir ropa de algodón y de colores claros”, precisó el funcionario.

En el caso de los más chicos, Paruelo señaló que “no hay que esperar a que pidan agua, sino que hay que ofrecerles continuamente líquidos, como jugos naturales, agua potable, o en caso de lactancia, amamantar con más frecuencia”.

La alimentación es otra pauta importante a seguir. Además de preferir alimentos frescos y saludables, hay que mantener bien refrigerados los que se puedan echar a perder, y desechar los alimentos perecederos (incluidos la carne, el pollo, el pescado, los huevos y las sobras) que hayan estado por dos horas o más fuera del frío.

A su vez, Paruelo recomendó evitar bebidas alcohólicas, con cafeína, con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes; incorporar frutas y verduras a tu alimentación y evitar las comidas abundantes.

SIGNOS DE ALERTA DE GOLPE DE CALOR

Pedir ayuda a emergencias médicas si observa que usted o alguien en su entorno presenta sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos y dolores de cabeza, entre otros.